来源：西藏养生网 发布时间：2018-06-30
大多数人都有过胃疼的经历，有很多时候，自己都不知道自己吃了什么，导致胃部严重造反，引起剧烈疼痛，尤其是当孩子出现这种情况的时候，多数孩子都会因为胃疼开始大声哭闹，及时带孩子进行治疗是必须的，但是孩子胃疼的时候，该吃什么呢？胃疼饮食有什么需要注意的呢？相信这是很多家长都比较关心的问题吧！
1、少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利.
2、少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃.
3、少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症.
4、规律饮食：研究表明,有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化.
5、定时定量：要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱.
6、温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度.
7、细嚼慢咽：以减轻胃肠负担.对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用.
8、饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时,餐后立即饮水会稀释胃液,用汤泡饭也会影响食物的消化.
9、注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损,故要注意胃部保暖不要受寒.
10、避免刺激：不吸烟,因为吸烟使胃部血管收缩,影响胃壁细胞的血液供应,使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病.应少饮酒,少吃辣椒,胡椒等辛辣食物.
11.补充维生素C：维生素C对胃有保护作用,胃液中保持正常的维生素C的含量,能有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗病能力.因此,要多吃富含维生素C的蔬菜和水果.
胃疼如何调理：
1、饮食调养：凡饮食不节，过饥过饱或过食生冷食品都能影响胃的功能而引起疼痛，胃病之后消化性功能减弱，因此饮食一定要按时定量，少吃为宜，吃饭时要细嚼慢咽，吃清淡易消化的食物，胃喜润恶燥，而醇酒辛辣，油腻厚味的食物均能生热化燥，对胃部不利。
2、精神调整：临床上由于精神刺激、情志不舒、肝气郁滞，使胃病复发和加重的最为多见。因此保持精神舒畅愉快，情绪稳定，避免情志刺激。
3、慎起居、重锻炼：有规律的生活对于健康也是非常重要的，得了胃病更应当注意，按时用药之外，还要有严格的作息制度，保证充足的休息和睡眠，可以促进疾病的康复。经常锻炼身体，能增强体质，提高抗病能力，通过运动可以促进胃肠道的蠕动和分泌。同时注意气候变化及时增减衣被，免受寒邪侵袭，对于促进胃病的康复有着重要的意义。
看了小编的介绍，你对胃疼的饮食注意事项有了比较详细的了解了吧，胃疼的时候，在积极配合医生治疗的同时，饮食也是非常重要的，最好在平时多注意养胃，不要吃生冷的东西，对胃有刺激的东西最好也不要吃，每顿饭不要吃十成饱，最好七成饱就可以了！
