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4个恐怖减肥法千万别尝试

来源:西藏养生网 发布时间:2019-07-17

摘要: 对于一些减肥方法一些心急减肥的人总是勇于尝试,在瘦身减肥的时候如何才能达到最好的瘦身减肥效果,减肥最终目的是要健康瘦身,如果不计后果的减肥之会给身体带来巨大危害,下面小编就为大家总结一些最不科学的减肥方法。

恐怖医学1、单一食物减肥法

在期限内(几天~一个月内),只吃一种食物(如:苹果、番茄、香蕉、水煮蛋、优酪乳…)数量不限制,其他食物则都不吃或少吃,三天就能瘦2~4公斤。

只摄取极低热量,初期减肥效果很明显,但减去的是水分与肌肉,不是脂肪,饮食正常后,体重迅速回升,增加的却都是脂肪,反覆几次下来会造成体内脂肪越积越多。减肥时还会头晕、倦怠无力,长时间则营养不良、掉髮、免疫力低下、胃溃疡,非常伤身帽子

恐怖医学2、吃肉减肥法

肉类吃到饱,不吃淀粉精神运动性癫痫,在醣类不足情况,身体会燃烧蛋白质和脂肪,产生无法被身体吸收的「酮体」,当其排出体外时会带走大量水分,藉此达到快速减重效果。

吃过多肉类会摄取大量蛋白质、胆固醇、脂肪和普林,约吃一星期,就会有头晕、精神不佳、情绪低落等酮酸中毒现象。长期会增加肾脏负担、钙质流失、增加尿酸浓度,导致心血管疾病,若蔬菜、水果类也限制摄取,更会增加癌症风险。

恐怖医学3、腹泻减肥法

很多人认为「会胖是因为排便不顺」,所以用吃泻药、喝减肥茶、狂吃辣等方式,增加排便次数,只要吃什么拉什么,多拉多瘦!

多排便会造成脱水,体重暂时会减轻,但一喝水就回来了。泻药或减肥茶中的番泻叶成分,都会刺激肠胃快速蠕动癫痫急救,导致水分快速流失、却不能减少卡路里吸收。太常使用会引发呕吐及肠胃痉挛、痔疮,过度依赖一停用,反而会便秘;腹泻严重时则会晕厥、脱水、电解质不平衡甚至死亡。

恐怖医学4、利尿剂减肥法

医师处方的药物,一天只要服用一颗,排尿的次数及份量会不断增加,而身体不断将水份排出后,不但体重减轻现象,连很多人最介意的水肿问题都消失了…

利尿剂脱水原理会有体重暂时下降假象,却非减少脂肪建筑工服,一停止服用体重即回升。长期服用,会呕吐、头晕、血压下降,严重时会损害肾脏、引发糖尿病、心脏病等。有些减肥咖啡或减肥茶还会偷偷混杂利尿剂,花钱又伤身,要小心!


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