来源：西藏养生网 发布时间：2019-07-15
口臭又称“口气”，是世界各地最困扰人的健康问题之一。口臭通常不会给人的身体造成很大的损伤济南治疗癫痫最好的医院，却往往能给患者朋友的心理上造成巨大的伤害，例如社交方面、职业方面等，口臭患者遭到疏离甚至歧视的例子数不胜数，轻者会使患者自信受损，重则造成患者心理封闭、厌恶人群等严重的心理问题。
口臭的原因主要来自两方面：
来自口腔口腔部位本身就是结构复杂，潮湿多菌，容易滋生异味，因口腔原因引起的口臭，就叫做口源性口臭。
来自身体其他部位口腔是呼吸道与消化道共同的门户，口气会与身体其他部位的病变息息相关。这种因为非口腔原因引起的口臭，也叫非口源性口臭。
去除口臭，注意事项！1. 常刷牙，并使用牙线
导致口臭的主要原因之一就是牙菌斑，这是一种积累在口腔内、能产生细菌的粘性物质。残留在齿缝中间的食物残渣会加重口臭。因此，我们必须每天至少刷两次牙，并使用一次牙线。如果你特别关注自己的口气，可以增加刷牙和使用牙线的频率，但是不要过度。刷牙过份频繁也会损害牙釉质。
2. 清洁舌头
通常，附着在舌苔表层的细菌也会滋生产生难闻气味的细菌，所以，需要用牙刷轻刮舌头表面。如果因为牙刷太大，将其深入舌根会引发不适的话，可以尝试三叶刮舌器。刮舌器用施压的方式清洁舌面，它能去除细菌、食物残渣以及刷牙难以清除的死亡细胞。
3. 避免食用会导致口臭的食物。
洋葱和大蒜是最主要的代表郑州癫痫病医院。不幸的是，食用此类食物之后再刷牙也没多大帮助。美国牙医协会发言人理查德·普莱斯医生说：“这些食物中包含的挥发性物质会进入你的呼吸系统中，并进入肺部，然后被你呼出去。”避免此类问题的唯一方式就是不要吃这种食物。特别是参加社交活动或是身处工作场所的时候，你都应该特别注意自己是否有口臭。
4. 戒烟
吸烟的其中一个危害就是导致口臭。吸烟会破坏牙龈组织，使牙齿产生色斑，还更容易让人患口腔癌。非处方类尼古丁贴片有助于缓解烟瘾。如果需要帮助，请向医生咨询戒烟相关计划，或请医生开一些有助于你永久戒烟的处方药。
5. 漱口
除了清新口气之外，抗菌漱口水还能减少口腔致病菌，调节口腔菌群失调，更好地保护牙齿。餐后用清水漱口，清理口中的食物残渣，也有助于改善口气。
6. 保持口腔湿润
唾液量不足会加重龋患，也会导致口臭。如果你的口腔内太干，每天就要喝充足的水。嚼无糖口香糖或是吃无糖硬质糖果都有帮助。夜间使用加湿器保持室内空气湿度。
7. 及时就医
如果经过各种努力口臭问题却依然持续，应及时就医。医生会检查口臭是否与某些疾病有关。
