24小时书屋是高雅享受还是皮肉受苦

现在24小时书屋成为青年男女追捧和喜爱的对象，他们中有些人追求流行时尚，到书屋寻找宁静氛围；有些人大走文艺范，到书屋寻求创作灵感；更有甚者跟随潮流，慕名来到书屋尝尝鲜。当然，24小时书屋给人们最大的乐趣就是它为读者提供了一个夜读的场所职业装，让人们在宁静的夜晚去感受、取思考。但是，问题也随之而来，熬夜读书满足了人们心理上的需求，却也加重了人们身体上的负担。我们不禁反问，夜读真的好吗？

当然海军制服，在关注个人心理需要的同时，大家也很关注自身的健康需求。广东省中医院心理睡眠专科李艳主任表示，熬夜对人体有百害而无一利，大家最好还是根据正常的人体生物钟进行作息，否则不仅会影响人们第二天的日常生活，长此以往还会对人体健康造成不良影响女装西服。那么，熬夜对人体的损伤究竟有多大？

熬夜对人体皮肤有极大损害作用。一般来说，人体的皮肤在晚上22时到23时进入保养状态。如果长时间熬夜，人体生物钟被打乱，其内分泌和神经系统的正常循环就会失调；神经系统失调会使皮肤出现干燥、弹性差、晦暗无光、缺乏光泽等问题；而内分泌失调会使皮肤上尤其是年轻人的皮肤容易出现暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等问题。

熬夜严重影响人体肝脏健康。休息能减少机体体力的消耗，而且能减少活动后的糖原分解、蛋白质分解及乳酸的产生，减轻肝脏的生理负担。临床医学证明，除去遗传、传染因素，大多数的肝脏疾病都是“熬”出来的。过大的工作量、学习量，常常使人精神疲劳、肉体乏顿，再加上长期缺少睡眠，或者睡眠过少，长此以往，肝脏就慢慢出现病症。

熬夜吃夜宵易发胖更易损肠胃。24小时书屋会为人们提供餐饮服务，到了深夜食物就更加畅销。有的人选择喝咖啡来提神，有的人选择吃夜宵来充饥。虽然食物能给人们带来继续奋战的活力，但是这餐夜宵不仅增加了人体摄入的热量，还增加了人体肠胃的负担。这是因为人体内有交感神经与副交感神经两种自律神经客户案例。交感神经是在身体活跃的白天使胃运作频繁，促进消化吸收；到了夜晚，副交感神经活跃，在身体休息的同时，让摄取的营养素储存在体内。如果夜晚进食，人们的胃肠道不仅难以得到必要的休息，它的工作效率也不高，很容易导致人们患上胃肠疾病。