做梦太多可能是虚火扰头

中医提示，做梦本身不是大事，它对你的健康不会造成很大的影响，但如果你做梦太多的话，从中医体质的角度解读，这可能跟虚火扰头有关系。究竟，是什么原因会造成做梦太多的情况出现?下文做了详细解读。

做梦并不是坏事，有学者认为它是恢复大脑细胞连体服，生产信息蛋白质的重要时刻，有助于维持心理平衡，消除不愉快的情绪。但是，频繁做梦则需要调理了，中医称之为 多梦，它容易造成大脑的疲劳，影响身体恢复，时间长了还可能诱发多种疾病。多梦的原因主要是虚火扰头，也就是*的精气不能协调运作，气能上行，但精血不足，使得元气亏虚，营养物质空运化。

要想解决这个问题，生活中就要做到培元固气，浇灭虚火。首先半袖文化衫，按时睡觉、定点起床，养成规律的生物钟。其次，每天适当运动，运动有助于缓解紧张焦虑，调节植物神经系统功能，进而改善睡眠。再次，晚餐要清淡，多吃新鲜蔬菜、水果等食物，少吃辛辣刺激食物，以及咖啡等有兴奋作用的饮食。最后睡眠性癫痫的治疗，症状严重者可以有针对性地服一些中成药或药膳，比如阴虚火旺的人可用阿胶、鸡蛋黄炖服，或龙眼、白木耳一起煮汤喝;心脾两虚致虚火重者，可多食用黄芪炖母鸡汤、粳米加大枣莲子粥等。

治疗多梦治疗偏方：

(1)莲子肉(去皮带芯)30克，龙眼肉5克，烧制点心或煮粥食用。

(2)猪心1只、大枣10枚，加调料煮食。

(3)葱白8根、大枣15个、白糖5克联系我们。用水2碗熬煮成1碗，临睡前1次服完。本方用治神经衰弱失眠症。临睡前用热水烫脚，多泡些时间，水凉再加热水。同时服用此方，疗效更好。

(4)葱白7根、大枣20枚。加水煎服。本方用治虚劳烦闷不得眠，具有养心功效。

(5)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。

(6)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。

(7)血虚失眠者女士运动鞋，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10克，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日1次。

(8)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25克，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效护理癫痫患者注意事项。

(9)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50克酒店制服，猪瘦肉100克，同煮服用，能催眠入睡。

上文介绍就是导致做梦太多的原因了。如果是因为虚火扰头而出现的做梦太多，那今天介绍的方剂就能帮你来调理改善。做梦里的养生知识有不少，感兴趣的你，可以多来了解一些做梦养生常识。

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