来源：西藏养生网 发布时间：2019-07-28
摘要：阴虚体质者性情较急躁，外向好动，活泼，但常常心烦易怒。故应学会善于调节自己的情志。避免五志过极，易于化火，情志过极，或暗耗阴血，或助火生热，易于加重阴虚质的偏倾。
阴虚体质是由于体内津液精血等阴液亏少，人体阴液不足，滋润、制约阳热的功能减退，致使阴不制阳癫痫病人寿命长吗，而出现燥、热等阴虚内热表现。
体质特征
形体特征：体形一般瘦长。
心理特征：性情急躁，活波好动癫痫患者的饮食注意什么，外向。
总体特征：阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。
常见表现：以手足心热、平素口燥咽干、鼻子微干、口渴喜冷饮、大便干燥、舌红少津少苔为主要表现，同时伴有面色潮红、有烘热感、双目干涩、视物昏花、唇红微干，皮肤偏干、易生皱纹、眩晕耳鸣、睡眠差、小便短赤、脉象细弦或数。
适应能力：耐冬不耐夏，不耐受暑热、干燥的气候。
发病倾向：易有便秘、肿瘤、结核等阴亏燥热的病症。
中医调养
1情志调养
阴虚体质者性情较急躁，外向好动，活泼，但常常心烦易怒。故应学会善于调节自己的情志。避免五志过极，易于化火海南癫痫病医院哪家好，情志过极，或暗耗阴血，或助火生热，易于加重阴虚质的偏倾。学会释放不良情绪，安神定志，以舒缓情志。
2饮食调养
阴虚体质的饮食调理的原则是滋阴潜阳。常选择的食物如芝麻、糯米、绿豆、乌贼、龟、鳖、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭肉、桃子、银耳、蔬菜、水果等。这些食品性味多甘寒性凉，皆有机体阴精之功。
阴虚火旺之人，忌吃辛辣刺激性食品，忌吃温热香燥食品额叶癫痫怎么诊断叶癫痫病能治愈吗，忌吃煎炸炒爆的食品，忌吃性热上火食物，忌吃脂肪含量过高的食物石家庄哪家医院看癫痫好。如羊、牛、狗肉等.
3起居调摄
阴虚体质的人性情急躁、好动、怕热、容易失眠，还是最能熬夜的一群人，居住环境宜安静，选择坐南朝北的房子。应戒烟限酒，长期吸食易致燥热内生，而见口干咽燥，或咯痰咯血，加重体质的偏颇。
4运动锻炼
适当做中小强度的锻炼，其运动锻炼应重点调养肝肾之功，如可经常打太极拳、八段锦等比较柔和的功法，以取得内练生津的功效。在炎热的夏季，或闷热的环境中运动，以免出汗过多，损伤阴液，不利于体质的调养。
5经络调养
人体有督、任两脉职业装，一阳一阴，一条循于背后，一条循于身前，这也体现了背为阳、腹为阴的阴阳论。督脉为阳脉之海，有调节全身诸阳经气血的功能。任脉的任有妊养和担任的意思。任脉与全身所有阴经相连，对全身的阴经脉气有总揽、总任的作用，人体的精血、津液都是由任脉所司，所以任脉被称为阴脉之海。由于腹部有很多的经脉，尤其是任脉，是在腹部正中心上，所以阴虚体质的人群或者患者，用腹针通过调任脉和肾经等，就可以起到调理阴虚的作用了。
