减肥很简单七个新奇好玩的减肥小方法

摘要：蛋白质不能当主食，因为会造成你的肾负荷不了。所以最好是当副食来吃，如牛奶、豆浆等，或是豆腐都是很好搭配的副食。且牛奶有助于你保持身材让你减肥减得更健康。

提起减肥吃什么，你一定想说，多吃蔬菜、水果！相信这些基础的东西大家都知道，今天小编就给大家带来些新奇好玩的减肥小方法！

1、吹气球

你只需花费一点点钱买气球，然后，每天吹10个。酷吧?想不到这种方式也行。听说是从日本传过来的。所以，若你懒得吃减肥餐，懒得吃瘦身餐，懒得每天做些烦人的减肥运动T恤运动女装。刚好适合你，你还可以把气吹好的气球绑在腿上玩踩气球的游戏。

2、喝醋

其实市面上的超市有卖水果醋、柠檬醋，或是黑醋，或是米醋的。不过不建议用米醋长袖T恤，因为我本身尝过，那真的是难喝，会令人觉得不舒服。所以，我本身不建议喝米醋哦!还有不要倒太多的醋，要以1：5的醋和水的比例，还可以治便秘，若你是易便秘的妹妹。记得，可以多喝醋哦!

3、婴儿食品减肥法

你一定想说，天哪!婴儿食品也可以喔!其实婴儿食品枕叶癫痫，无盐、无甜分，所在，吃起来你知道吧?很难受。若你想吃东西时男装夹克，拿罐婴儿食品保证你食欲全没。

4、消化饼减肥

基本上三块消化饼是100大卡。我建议你不妨早上吃全麦吐司两块，及一份水果。中午吃饼干三块加一瓶牛奶，或优酪乳。晚餐宜清淡，可以多吃蛋白质的东西，如豆腐。因为你晚上在休息睡眠时刚好是身体在修补你体内组织，会用到蛋白质，所以你不必担心发胖喔!

5、稀饭减肥

这是很不错的哟!不会令你吃下太多的淀粉质局灶性癫痫症状，但喝稀饭却可以令你非常有饱足感!你可以配合一些蔬菜及豆腐，女性记得多吃行业知识。

6、吐司减肥法

每餐量吃两片吐司，晚上再加上手、腿、腹的运动。两星期减下6Kg。不过，这样持续两星期下来可能会很没精神，因为只吃淀粉质的东西，维生素都没有摄取到。所以你若想尝试要特别小心自己的身体。其实这减肥就是那种单一食物来减肥的方法。我建议你们可以搭配牛奶及蔬菜、一些比较清淡的食物，或是加颗复合维生素。

7、蛋白质减肥

蛋白质不能当主食，因为会造成你的肾负荷不了。所以最好是当副食来吃，如牛奶、豆浆等，或是豆腐都是很好搭配的副食。且牛奶有助于你保持身材让你减肥减得更健康。